Cercle, la nouvelle méthode pour perdre du poids durablement

Dans le tourbillon de nos vies modernes, il est facile de perdre de vue l’importance fondamentale d’une alimentation équilibrée pour une vie meilleure. Le rééquilibrage alimentaire émerge comme une réponse à cette préoccupation croissante pour notre bien-être physique et mental. Bien plus qu’un simple régime à la mode pour perdre du poids, il vise à restaurer une relation saine avec la nourriture et à nourrir notre corps de manière optimale. Finis les effets yoyo avec Cercle ! Vous pourrez perdre durablement du poids sans avoir peur de les reprendre instantanément. 

Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire, la meilleure façon de perdre du poids ? 

Le rééquilibrage alimentaire est un concept holistique qui consiste à réévaluer nos habitudes alimentaires actuelles et à les ajuster pour atteindre un état de bien-être optimal. Contrairement aux régimes stricts et éphémères, il se concentre sur des changements durables et progressifs dans notre alimentation. L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de renforcer notre système immunitaire, d’augmenter notre énergie, et de prévenir un large éventail de problèmes de santé.

Quels sont les principes fondamentaux du rééquilibrage alimentaire ? 

• La variété et l’équilibre : une alimentation équilibrée repose sur la consommation d’une variété d’aliments provenant de toutes les catégories alimentaires. Les fruits, les légumes, les protéines maigres, les céréales complètes et les graisses saines doivent être intégrés en proportions appropriées pour fournir à notre corps les nutriments dont il a besoin.
  
  
• Manger des portions conscientes : apprendre à écouter les signaux de notre corps est essentiel. Manger lentement et consciemment permet à notre cerveau de reconnaître plus rapidement la sensation de satiété, ce qui peut empêcher les excès.
  
  
• L’hydratation : boire suffisamment d’eau est souvent négligé, mais c’est un pilier du rééquilibrage alimentaire. L’eau favorise la digestion, élimine les toxines et maintient notre peau éclatante.
  
  
• La limitation des aliments transformés : les aliments hautement transformés et riches en sucres ajoutés et en gras trans sont souvent pauvres en nutriments essentiels. Réduire leur consommation contribue grandement à améliorer notre santé globale.
  
  
• La planification des repas : prévoir à l’avance les repas et les collations aide à éviter les choix alimentaires impulsifs et peu sains lorsque la faim survient.
  
  
• L’écoute du corps : chaque individu a des besoins nutritionnels différents. Écouter son corps, identifier les aliments qui lui conviennent le mieux et ajuster son alimentation en conséquence est la clé d’un rééquilibrage réussi.

Cercle : qu’est-ce que c’est ? 

Cercle représente un tout nouveau programme minceur en ligne d’une durée de deux mois, développé conjointement par le Dr. Arnaud Cocaul, un médecin nutritionniste reconnu, et la clinique digitale Charles.co. L’essence même de Cercle est simple mais puissante : guider les participants vers une alimentation améliorée et des habitudes durables, avec l’aide de masterclass vidéo du Dr. Cocaul. Il est important de noter que Cercle ne suit pas les schémas traditionnels de régimes éphémères ou de plans sportifs – c’est véritablement une opportunité de rééquilibrer son approche alimentaire.

Pourquoi c’est mieux pour perdre du poids ?

Dans le cadre de ce programme innovant, l’accent est mis sur la motivation continue pendant les deux mois. Chaque participant évolue au sein d’un groupe restreint et solidaire, partageant un objectif commun : améliorer son alimentation pour une perte de poids durable, en évitant les redoutables cycles d’effet yo-yo. Cette communauté est accompagnée par un coach en nutrition dédié, disponible pour répondre à toutes les questions et offrir des solutions personnalisées.

Le mot de la fin : arrêterez de vous prendre la tête tous les étés pour savoir si vous allez être à l’aise dans votre maillot à la plage. Toutes les morphologies sont belles, il suffit juste que vous soyez à l’aise dans votre corps. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à vous renseigner sur Cercle !